Naphosszat lehetne sorolni az elektromos cigaretta előnyeit, és az érveket, hogy miért éri meg jobban ezt választani a hagyományos helyett. Az érvek közt jó eséllyel szerepel, hogy nem károsítja az egészséget – ez általában minden mást le is söpör. Tény, hogy a legnagyobb érv, ami az e-cigi mellett szól, az az hogy egy jóval kevésbé egészségtelen alternatívája a cigarettázásnak. Ennek köszönhetően pont az az aggályt szünteti meg, ami a legtöbb emberben megfogalmazódik a dohányzás kapcsán: hogy hosszú távon akár meg is ölhet. Van azonban még számos előnye annak, ha valaki az elektromos cigarettát választja a valódi cigaretta helyett.

Úton-útfélen azt halljuk, hogy az elektromos cigaretta mennyire nem ártalmas az egészségünkre a hagyományoshoz képest, és ez egy valós alternatívája a dohányzásnak. Hangosan támogatjuk a dohányosokat abban, hogy átszokjanak az e-cigire a sima cigaretta helyett, és kitűnő leszoktató eszköznek tartjuk. Jogosan merül fel ezek után a kérdés, hogy vajon mi a helyzet akkor, ha a fiatalok próbálgatnák az elektromos cigarettát. Hiszen az egészségüknek nem árt, mégis: engedjük, hogy cigizzenek? Ebben a kérdésben nem igazán van egyetértés, van, aki lazábban áll hozzá, mások szerint azonban az e-cigizés is dohányzás, amit semmiképpen nem kellene a kamaszoknak megengedni.

Amikor betegek vagyunk, nem teljesen úgy működik a szervezetünk, mint máskor. Ilyenkor egy legyengült állapotban vagyunk, rosszul érezzük magunkat, sok minden nem esik jól, ami egyébként igen. Gyakran ilyen a cigaretta is: amikor igazán beteg az ember, kapar, fája torka, köhög, alig kap levegőt, sokszor nem sok kedve van rágyújtani. Emlékszem, apukám, aki akkor több, mint 20 éve dohányzott, egyszer nagyon lebetegedett, sokáig is tartott, majdnem 2 hétig rá sem bírt nézni a cigarettára. Itt lett volna a remek alkalom a leszokásra, de nem, amint jobban lett, rágyújtott, és ott folytatta, ahol abbahagyta (azóta már sikeresen leszokott szerencsére). És ezt rengeteg ember játssza el. Még rosszabb, amikor olyan szintű a sóvárgás, hogy betegen is erőltetik a dohányzást.

A dohányzás káros hatásairól több kötetnyi könyvet lehetne írni, és ezek között bizony szerepelhetne egy vaskos darab arról, mit tesz a fogakkal. A cigaretta füstje ugyanis gyakorlatilag mindent károsít, amivel érintkezésbe kerül, és ez alól a fogak sem jelentenek kivételt. Már abból is sejthetjük, hogy probléma lesz, hogy a fogak elég hamar elszíneződnek a cigarettázás hatására – ez már utal rá, hogy sajnos a fogak sem maradnak ki a sorból. Persze ha csak ennyi lenne, az még nem nagy gond, manapság a fogfehérítés rutin eljárásnak számít. Az viszont jóval nagyobb probléma, hogy a fogak gyökerét teszi tönkre.

Az elektromos cigaretta remek lehetőséget kínál mindazok számára, akik nem szeretnének lemondani a dohányzás örömeiről, de mérgezni sem akarják magukat. Az e-cigi ugyanis remekül képes azt az érzetet kelteni, mintha valódi cigarettát szívnánk, de nem kell tartanunk a káros mellékhatásoktól. Ez már önmagában egy elég erős érv amellett, hogy igyekezzünk elszakadni a füstölgő bűzrudaktól, és váltsunk valami másra. Ezen kívül azonban még számos pontban meg lehet fogalmazni, hogy miért jelent jó alternatívát az e-cigi a dohányzásra.

A dohányzás az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk az egészségünkkel, ezzel kapcsolatban nem igazán szokott vita lenni- Maguk a dohányosok is elismerik, hogy a cigi borzasztó káros az egészségre, nem egy közülük meg is próbál időnként leszokni, de csak elenyésző részük jár sikerrel. Sokan azonban fittyet hánynak a veszélyre, és boldogan bagóznak tovább, meg sem próbálkoznak a leszokással. De vajon mi az oka annak, hogy tudatosan romboljuk a saját egészségünket? Miért szeretünk annyira dohányozni, hogy ezt az árat is hajlandóak vagyunk megfizetni érte?

Az elektromos cigaretta bírálói legtöbbször azt szokták érvként felhozni, hogy e-cigizés tulajdonképpen nem leszokás, csak átszokás valami másra. Valójában egyik függőségből a másikba kerülés. Tény, hogy ha e-cigizünk, azzal maga a szokás nem szűnik meg. De vajon ez baj? Le kell-e szokni mindenképpen az elektromos cigarettáról, vagy elfogadható, ha megmarad ez a függőség?

Nos, erről egyértelműen mindenki másképp vélekedik. Van, aki szerint semmilyen függőséggel nem lenne szabad együtt élni, így az e-cigivel sem. Mások szerint nem gond a függőség, amíg nem ártalmas, márpedig az e-cigi nem az. 

Sokszor halljuk, esetleg dohányosként, exdohányosként bizonyosan tudjuk, hogy a dohányzásról nagyon nehéz leszokni. Még a cigisdobozokon is ezt hirdetik. Aki próbálkozott már életében legalább egyszer leszokni a dohányzásról, az tudja, hogy nagyon kemény menet. Rengetegszer van meg az inger az emberben, hogy rágyújtson, a napokat átszövő rituálék, megszokott, cigizéssel járó cselekvések pedig tovább nehezítik a helyzetet. A továbbra is dohányzó kollégák, barátok, családtagok, de még az ismeretlenek is visszahúznak akaratlanul is. Az esetek többségében végül néhány óra után megszületik a döntés: francba az egésszel, veszünk egy doboz cigarettát, és rágyújtunk. 

Sokszor lehet hallani dohányosoktól, vagy éppen leszokóban lévőktől, hogy nem is a nikotin hiányzik igazán, hanem maga a mozdulat, a megszokás. A legtöbb dohányosnak megvannak a maga kis rituáléi. Cigi a reggeli kávéhoz, cigi munkába menet a buszra várva, cigi meló előtt a kollégákkal, cigi ebéd után, cigi a délutáni kávéhoz, cigi munka után, cigi vacsi után, cigi lefekvés előtt. Persze ez mindenkinél más. A leszokás egyik nehézsége, hogy ezektől a rituáléktól is meg kell szabadulni. Márpedig ezek berögzült cselekvések, szinte automatikusan „jár” melléjük a cigaretta. Aki próbálkozott már leszokással, valószínűleg meg is tapasztalhatta, hogy addig semmi baja nem volt, amíg el nem jött egy ilyen rituálé ideje a napjában. Ekkor lehet érezni igazán a cigaretta hiányát.

Elektromos cigaretta vásárlásakor a legtöbb ember bizonytalan, hiszen nem tudja pontosan, milyen élmény is lesz az adott e-cigit szívni. Ennek persze sokan nem örülnek, hiszen szeretnének biztosra menni, tudni akarják, hogy tényleg azt kapják-e a pénzükért, amit vártak. Ennek érdekében az emberek szeretik kipróbálni mások e-cigijét: barátokét, családtagokét, és ezután meghozni a döntést. De vajon jól van ez így? Higiéniai szempontból finoman szólva is kifogásolható, ha egymás után szívjuk az elektromos cigarettát, még akkor is, ha rokon az e-cigi tulajdonosa, vagy ha nagyon jóban vagyunk. Lehet azzal érvelni, hogy tudjuk a másikról, hogy tiszta, és mos fogat, de ez sajnos kevés.